– กินอาหารหลากหลาย ไม่ซ้ำซากจำเจ ควรกินอาหารให้ครบถ้วนตามหลักอาหาร 5 หมู่ แต่ละหมู่กินให้หลากหลายในปริมาณที่ เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายทุกวัน บางคนที่ดูหนังโป๋จะต้องการอาหารมากกว่าคนปกติ เพราะต้องใช้พลังงานสำหรับกิจกรรมในการช่วยตัวเอง – กินผักผลไม้สดให้หลากหลายสีและเพียงพอ ผักและผลไม้เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และมีคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหารซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดการดูดซึมของคลอเลสเตอรอลและไขมัน อีกทั้งยังช่วยทำให้ระบบการย่อย ระบบการขับถ่าย ทำงานได้อย่างปกติอีกด้วย ผักและผลไม้บางชนิดยังมีสารพิเศษที่ ช่วยทำหน้าที่คล้ายยาป้องกันและรักษาโรคบางชนิด บําบัดและรักษาโรคบางชนิดได้อีกด้วย เช่น ไข้หวัด โรคมะเร็ง โรคหัวใจ ตาฝ้าฟาง […]
Read moreCategory: สาระทั่วไป
ความสำคัญของน้ำที่ทำให้เราขาดมันไม่ได้
ร่างกายของเราต้องการน้ำเป็นสาเหตุหลักเพื่อรักษาความสมดุลและการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย โดยเฉพาะคนที่ดูหนังโป๊เกาหลีบ่อยๆ น้ำถือว่าสำคัญอย่างมากในการผลิตอสุจิ เพราะเมื่อคุณดูหนังโป๊เกาหลีและถึงจุดสุดยอดจะมีสารคัดหลั่งออกมา ถ้าไม่มีน้ำสารคัดหลังนี้ก็จะเหนียวหนืด และขาดประสิทธิภาพในการสืบพันธุ์ นอกจากนี้ยังมีเหตุผลอีกมากมาย นี่คือเหตุผลที่ร่างกายของเราต้องการน้ำ
Read more